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はりまや佳子の「美肌のためのマクロビオティック料理教室」

マクロビオティックで
肌がキレイになる料理を作ろう！

日々の食事が自分の肌を作っていることをご存知ですか？ 講座では、美肌を作る「マクロビオティック」の基本理論と料理が学べます。調理実習では、美肌を作る手軽で簡単なオーガニック料理をご紹介。マクロビオティックを始めると、心が穏やかになる、自然と体重が減る、肌がキレイになるなど、女性に嬉しい効果がたくさん。日常に取り入れやすく＆お客様にもお伝えできるようになるマクロビ講座。ぜひご覧下さい！

講師：はりまや佳子

日本オーガニックライフ協会代表理事、マクロビオティック・キレイ教室 オーガニック料理教室G-veggie代表。家族が重篤な病気になり、その療養のためにマクロビを実践。自宅と銀座で料理教室を主宰し、安心安全な食材を使った料理エキスパート「オーガニック料理ソムリエ」の育成に励む。著書『美人になるグリーンベジ・クッキング』（主婦と生活社）
http://g-veggie.com/


Part 1　講義内容(19分54秒)

マクロビオティックとは

・はじめに（00:01～）
・マクロビオティックの二大原則（03:26～）
- 身土不二
- 一物全体
・玄米のミラクルパワー（07:33～）
・玄米を美味しく食べる炊き方（14:56～）

Part 2　講義内容(19分34秒)

調理実習

・はじめに（00:01～）
・調理実習スタート（05:20～）
-1分でできる簡単お味噌汁
-大豆たんぱくのからあげ
-ベジタルタルソース
-甘酒アイスクリーム

Part 3　講義内容(20分17秒)

マクロビオティックで心と身体の中心軸を作ろう

・パワーダウンフード（00:01～）
・ストレスフード（08:14～）
・ニキビ（08:14～）
・美肌を作るエナジーフード（13:59～）
・本日のまとめ（10:32～）

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TEL：03-3469-0135
（平日 9:30 - 18:30）

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