夜久ルミ子の肩凝り解消・スタイルアップ・つまずき防止・代謝アップに！ 深部リンパ節開放®︎手技「猫背解消」
| 講座名 | 夜久ルミ子の肩凝り解消・スタイルアップ・つまずき防止・代謝アップに！ 深部リンパ節開放®︎手技「猫背解消」 |
| 講 師 | 夜久ルミ子 |
| 講義回数 | 全5回 |
| 講義時間 |
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解剖学・生理学の観点から解説！「猫背」の解消法！
年齢よりも老けて見られる……首・肩凝りがひどく、気がつけば、スマホをいじり、ゲームやリモートワークで、パソコンの前にいることが多くなっています。同じ姿勢が続き、息がしにくくなっているなどの不調を感じることはありませんか？ それらの原因の一つに猫背が挙げられます。現代病ともいわれる「猫背」の解消法を解剖学・生理学の観点から解説し、実際の施術の方法を実践します。
- 講師紹介：夜久ルミ子
- ストレスを研究し、身体のストレスケアとして、【深部リンパ療法】を、心のストレスケアとして【WATCHセラピー】を開発。女性を輝かせるスクールRUBYZを柏に、サロン禅を表参道に展開している。また、YouTube【ルミちゃんねる】にて、深部リンパを解説。DVD『ディープ･リンパマッサージ』（BABジャパン）、著書『深部（ディープ）リンパ療法コンプリートブック』（BABジャパン）、『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』（西東社）発売中！
講義内容
Part1 『深部リンパ節開放®︎手技とは』(10分2秒)
・はじめに～深部リンパ節開放®︎手技とは（00:01～）
・深部リンパ節開放®︎の４ステップ（07:10～）
Part2 『深部リンパ節開放®︎ セルフ猫背解消バージョン①』(10分19秒)
・Step1 ①鎖骨の深部リンパ節を開放する（00:01～）
・Step1 ②脇の下のリンパ節を開放する（01:48～）
・Step2 筋肉（僧帽筋・胸鎖乳突筋）の起始停止（04:27～）
Part3 『深部リンパ節開放®︎ セルフ猫背解消バージョン②』 (10分12秒)
・Step3 圧迫・運動（00:01～）
・Step4 老廃物を流す（僧帽筋・胸鎖乳突筋）（03:10～）
・Step2 筋肉の起始停止、Step3 圧迫・運動（大胸筋）（04:04～）
Part4 『デモンストレーション～深部リンパ節開放®︎ 施術猫背解消バージョン 後面』(13分11秒)
・Step4 老廃物を流す（大胸筋）（00:01～）
・首・肩・胸の変化をチェック（00:33～）
・デモンストレーション～深部リンパ節開放®︎ 施術猫背解消バージョン 後面（03:44～）
Part5 『デモンストレーション～深部リンパ節開放®︎ 施術猫背解消バージョン 前面』(12分11秒)
・デモンストレーション～深部リンパ節開放®︎ 施術猫背解消バージョン 前面（00:01～）
・まとめ～深部リンパ節開放®︎の４ステップ（08:49～）
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