岩崎恵美のセルフリフレクソロジー#1 足に行うセルフケア

講座名 岩崎恵美のセルフリフレクソロジー#1 足に行うセルフケア
講 師 岩崎恵美
講義回数 全4回
講義時間
  • Part1:10分15秒
  • Part2:11分21秒
  • Part3:9分16秒
  • Part4:14分12秒
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自宅で出来る簡単セルフケア第1弾!

リフレクソロジーは一般的にカラダの部位と足裏の繋がっている反射区を刺激するもので、余病を防ぐ役割と体質改善や疲れを取ることを目的としています。足の反射ゾーンを手で刺激することにより、リラクセーションやカラダのバランス調整に役立ちます。この動画では、コロナウイルスの影響でなかなかサロンにも通いづらくなり、自宅内で過ごすことが多い中でも簡単に行える、セルフケアとしてのリフレクソロジーを紹介します!

岩崎恵美プロフィール
講師紹介:岩崎恵美
ヒーリングケアサロン「ことほぎの響き」オーナーセラピスト、(社)日本アロマ環境協会会員、NPOフラワーエッセンス普及協会会員。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、FESフラワーエッセンスプラクティショナー、マドモアゼル愛 認定MIチューナー(音叉)セラピスト、IYC認定 脳内リラクゼーションヨガ・インストラクターなどの資格を持ち、様々なヒーリングの造詣に富んだ活動を行なっている。

講義内容

Part1 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏①』(10分15秒)

・リフレクソロジーによる効果(00:00〜)
・足に行うリフレクソロジー(02:56〜)
・右足裏①肩帯ライン、ウエストライン、骨盤ラインを確認(04:43〜)
・右足裏②フラワーエッセンス・ストレスレス(05:27〜)
・右足裏③頭部、下垂体、側頭部、頭頂部の反射区(05:27〜)
・右足裏④脊柱、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区(08:10〜)

Part2 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏②』 (11分21秒)

・右足裏⑤頸部、副鼻腔、目の反射区(00:01〜)
・右足裏⑥耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区(02:51〜)
・右足裏⑦肺、横隔膜、太陽神経叢の反射区(04:52〜)
・右足裏⑧肝臓、胆嚢、胃、膵臓の反射区(06:41〜)
・右足裏⑨小腸、回盲弁/虫垂、上行結腸、横行結腸の反射区(08:03〜)
・右足裏⑩膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区(09:54〜)

Part3 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏③、右足甲、左足裏①』 (9分16秒)

・右足裏⑪座骨神経、臀部の反射区(00:01〜)
・右足裏⑫フラワーエッセンス・ストレスレスで心のケア(00:51〜)
・右足甲①踝を両手でなぞる(01:44〜)
・右足甲②卵巣(精巣)、子宮(前立腺)、卵管(リンパ節)の反射区(02:57〜)
・右足甲③仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節の反射区(04:46〜)
・右足甲④上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区(06:12〜)
・左足裏①下垂体、側頭部、頭頂部、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の反射区(07:09〜)
・左足裏②胸腺の反射区(08:46〜)

Part4 『足に行うリフレクソロジー〜左足裏②、左足甲』 (14分12秒)

・左足裏③頸部、副鼻腔、目、耳管、耳の反射区(00:01〜)
・左足裏④甲状腺、副甲状腺の反射区(01:52〜)
・左足裏⑤肺の反射区(02:39〜)
・左足裏⑥心臓、横隔膜の反射区(03:18〜)
・左足裏⑦太陽神経叢の反射区(04:46〜)
・左足裏⑧脾臓、胃、膵臓の反射区(05:15〜)
・左足裏⑨小腸、横行結腸、下行結腸、S字結腸の反射区(06:38〜)
・左足裏⑩膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区(08:13〜)
・左足裏⑪座骨神経、臀部の反射区(09:21〜)
・左足甲①踝を両手でなぞる(10:15〜)
・左足甲②卵巣(精巣)、子宮(前立腺)、卵管(リンパ節)の反射区(11:33〜)
・左足甲③仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節の反射区(12:03〜)
・左足甲④上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区(12:50〜)

授業風景

授業風景

授業風景

授業風景


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