根本裕幸の「自己肯定力を高める心理学」

講座名 根本裕幸の「自己肯定力を高める心理学」
講 師 根本裕幸
講義回数 全4回
講義時間
  • Part1:17分58秒
  • Part2:16分59秒
  • Part3:21分23秒
  • Part4:13分20秒
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クライアントから依存されて疲弊する。なかなか稼げない。いつも相手の言いなりになってしまう。そんな風に悩むことはありませんか? 実はそれらすべて、自己肯定力の低さが原因かもしれません。講座では、3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラーが、自己肯定力を高める心理学を解説。さらに、自己肯定力を付けるためのエクササイズや、自分のスキルに自信を持つための基礎アプローチなど、明日からサロンの現場ですぐに役立つ知識をお伝えします。

根本裕幸プロフィール
講師紹介:根本裕幸
1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、述べ15000本以上のカウンセリングをこなす。2001年、カウンセリングサービス設立に寄与。14年間企画・運営に従事し、2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2015年3月退職し、独立。フリーのカウンセラー/講師/作家として活動を始める。
http://nemotohiroyuki.jp/

講義内容

Part1 「自己肯定力」とは(17分58秒)

・はじめに(00:01~)
・何をもって手応えとするか(06:24~)
・自信=経験×自己承認(12:46~)



Part2 「自己肯定力」を高めるための心理テスト(16分59秒)

①他者攻撃型(05:06)
②自己破壊(自虐)型(08:34)
③被害者型(10:29)
④引きこもり型(11:54)



Part3 自己肯定力を付けるためのエクササイズ(21分23秒)

①自分のいいところを仲間やお客様に聞いて、それを目に付くところに貼っておき、定期的に見るようにする(00:33)
②自分が尊敬する先輩や先生に会いに行く(04:49)
③将来の夢やビジョンをノートや日記帳に書き記しておく(07:21)
④1日の終わりに今日出会ったお客様に感謝する時間を設ける(07:43)
⑤オンとオフをきちんと分けて、オフタイムに自分の好きなことに取り組む(08:30)
⑥自分のことを大切に想ってくれている人を思い出して、その人からの愛を受け取る(09:55)
⑦瞑想の時間を作る(11:29)
⑧今までお世話になった人に感謝状を贈る(13:29)
⑨毎日自分を褒める時間を作る(15:11)
⑩たくさん笑う(15:44)
⑪夢やヴィジョンを語れる仲間と定期的に会って話す(16:44)



Part4 自分のスキルに自信を持つための基礎アプローチ(13分20秒)

①あなたはどんなセラピストですか?(01:06)
②あなたがセラピストである理由は何でしょうか?(01:55)
③あなたがクライアントさんに与えられるものを列挙してみましょう(02:59)
④セラピーを通じてどんな世界を実現したいでしょうか?(07:54)




授業風景

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