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はりまや佳子の「美肌のためのマクロビオティック料理教室」

講座名 はりまや佳子の「美肌のためのマクロビオティック料理教室」
講 師 はりまや佳子
講義回数 全3回
講義時間
  • Part1:19分54秒
  • Part2:19分34秒
  • Part3:20分17秒
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マクロビオティックで
心と身体の中心軸を作ろう!

日々の食事が自分の肌を作っていることをご存知ですか? 講座では、美肌を作る「マクロビオティック」の基本理論と料理が学べます。調理実習では、美肌を作る手軽で簡単なオーガニック料理をご紹介。マクロビオティックを始めると、心が穏やかになる、自然と体重が減る、肌がキレイになるなど、女性に嬉しい効果がたくさん。日常に取り入れやすく&お客様にもお伝えできるようになるマクロビ講座。ぜひご覧下さい!

はりまや佳子プロフィール
講師紹介:はりまや佳子
日本オーガニックライフ協会代表理事、マクロビオティック・キレイ教室 オーガニック料理教室G-veggie代表。家族が重篤な病気になり、その療養のためにマクロビを実践。自宅と銀座で料理教室を主宰し、安心安全な食材を使った料理エキスパート「オーガニック料理ソムリエ」の育成に励む。著書『美人になるグリーンベジ・クッキング』(主婦と生活社)
http://g-veggie.com/

講義内容

Part1 マクロビオティックとは (19分54秒)

・はじめに(00:01~)
・マクロビオティックの二大原則(03:26~)
- 身土不二
- 一物全体
・玄米のミラクルパワー(07:33~)
・玄米を美味しく食べる炊き方(14:56~)



Part2 調理実習(19分34秒)

・はじめに(00:01~)
・調理実習スタート(05:20~)
-1分でできる簡単お味噌汁
-大豆たんぱくのからあげ
-ベジタルタルソース
-甘酒アイスクリーム



Part3 マクロビオティックで心と身体の中心軸を作ろう(20分17秒)

・パワーダウンフード(00:01~)
・ストレスフード(08:14~)
・ニキビ(08:14~)
・美肌を作るエナジーフード(13:59~)
・本日のまとめ(10:32~)



授業風景

授業風景

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