石井泉の「アーユルヴェーダの基礎知識」

講座名 石井泉の「アーユルヴェーダの基礎知識」
講 師 石井泉
講義回数 全4回
講義時間
  • Part1:18分14秒
  • Part2:25分20秒
  • Part3:26分20秒
  • Part4:25分58秒
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アーユルヴェーダを効果的に取り入れ
「健康」に過ごすための方法を学ぶ

アーユルヴェーダを勉強している方から、「本を読んでも難しい」「自分の体質がよくわからない」という声をよく聞きます。そこで、スクール形式でアーユルヴェーダの歴史や目的から、体質に関する考え方まで、基礎を解説します。実際の生徒の体質を元に分かりやすくアーユルヴェーダを紹介していきます。体質診断で自分自身の体質を知り、自分に合った自己治療の仕方やディナチャルヤ(一日の過ごし方)などを学び、体感してみて下さい。

石井泉プロフィール
講師紹介:石井泉
英国アーユルヴェーダカレッジ校長。慶應大学、UCLA経営大学院(MBA)卒業。 日系銀行勤務を経て、起業。再生医療やバイオセンサーの事業化に取り組むかたわら、予防医学、健康増進に関心が深まり、アーユルヴェーダと出会う。セラピストの養成、サロンのプロデュースを行っている。著書に「思いが変われば運命が変わる」(東宣出版)がある。
http://www.ayurvedacollege.jp/

講義内容

Part1 アーユルヴェーダの基礎(18分14秒)

・はじめに(00:01~)
・アーユルヴェーダの歴史(4:08〜)
・アーユルヴェーダの目的(10:25~)
・治療法(11:17~)
・健康法(15:04~)



Part2 自分の中のエネルギーとは(25分20秒)

・「健康」の定義(0:01~)
・体質について(13:44~)
・肉体における3つのエネルギー(18:43~)



Part3 自分の体質を知る(26分20秒)

・体質診断(0:01~)
・実際の生徒さんの場合①(1:16~)
・実際の生徒さんの場合②(2:04~)
・体質の特徴(3:11~)
・なぜ病気になるのか(7:08~)
・アーユルヴェーダの自己治療(14:56~)



Part4 アーユルヴェーダを生活に取り入れる(25分58秒)

・ディナチャルヤ(一日の過ごし方)(0:01~)
 -1.早起き
 -2.目覚めのヨガ
 -3.舌の洗浄
 -4.水または白湯
 -5.軽い運動
 -6.セルフマッサージ
 -7.入浴
 -8.換気
 -9.吉相物を見る
 -10.呼吸法
・生活習慣について(17:07~)
・質疑応答(20:25~)
・まとめ(25:01~)




授業風景

授業風景

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TEL:03-3469-0135(平日 9:30 - 18:30)

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